Las recetas para estudiantes deben ser lo bastante nutritivas y saludables como para aguantar toda una mañana de clases, debe contener vitaminas que ayuden al desarrollo físico, intelectual y neuronal, como son la vitamina B1, Vitamina A y Vitamina E, todos estos nutrientes se encuentran en las verduras, carnes y lácteos.

Y es por eso que se recomiendan las cremas de verduras, cítricos, frutas secas, arroz, coliflor, puré de patata, salmón, bistec,..etc. Una excelente combinación podría ser:

Arroz blanco, salmón a la plancha con lechuga aliñada y un buen vaso de yogur de fruta natural.

Pero a continuación se listan lo más selecto de todas las recetas para estudiantes.

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13 recetas encontradas

Canelones de atún

12 unidades de pasta de canelones 150 g atún 1 taza salsa de tomate 3 huevos duros 3 tazas salsa bechamel 2 cucharadas queso rallado pimienta negra aceite sal

Preparación: 60 min | Dificultad: 3 | Valoración: 3

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