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RECETAS PARA ESTUDIANTES
Las recetas para estudiantes deben ser lo bastante nutritivas y saludables como para aguantar toda una mañana de clases, debe contener vitaminas que ayuden al desarrollo físico, intelectual y neuronal, como son la vitamina B1, Vitamina A y Vitamina E, todos estos nutrientes se encuentran en las verduras, carnes y lácteos.
Y es por eso que se recomiendan las cremas de verduras, cítricos, frutas secas, arroz, coliflor, puré de patata, salmón, bistec,..etc. Una excelente combinación podría ser:
- Arroz blanco, salmón a la plancha con lechuga aliñada y un buen vaso de yogur de fruta natural.
Pero a continuación se listan lo más selecto de todas las recetas para estudiantes.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
13 recetas encontradas |
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Salsa Amatriciana
120 gr de panceta fresca
1 cebolla
1 diente de ajo
Medio kilo de tomates maduros
Jengibre
Aceite de oliva
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 60 min |
Dificultad: 1 |
Valoración: 0
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Canelones de atún
12 unidades de pasta de canelones
150 g atún
1 taza salsa de tomate
3 huevos duros
3 tazas salsa bechamel
2 cucharadas queso rallado
pimienta negra
aceite
sal
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Preparación: 60 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 3
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Salsa Boloñesa
6 cucharadas de aceite
250 gr de pierna de cerdo
250 gr de ternera
150 gr de jamón
1 cebolla y 1 zanahoria
1 ramita de perejil
750 gr de tomates maduros
60 gr de mantequilla
3 vasos de caldo de carne
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 90 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Cotequino con lentejas
1 cotequino de 1 kg
300 gr de lentejas
100 gr de panceta salada
3 hojas de laurel
Pimienta
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 90 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Canelones rellenos
16 canelones
40 gr de mantequilla
4 higaditos de pollo
200 gr de ternera
50 gr de jamón
500 gr de tomates maduros
1 cebolla pequeña
1 zanahoria
1 rama de apio
1 huevo tinto
1 vaso de caldo de carne
Queso rallado
Perejíl y sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 150 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 0
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Lasaña verde al horno
300gr de lasaña verde
300g de carne de cerdo
100g de carne de vacuno
6 tomates maduros
30g de jamón
1 cebolla
2 zanahorias
2 ramas de apio
1 diente de ajo
1 vaso de vino tinto
2 vasos de caldo de carne
1 mazo de albahaca
80g de queso parmesano
Nuez moscada
200g de mantequilla
Aceite de oliva y sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 180 min |
Dificultad: 4 |
Valoración: 0
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