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RECETAS PARA ESTUDIANTES
Las recetas para estudiantes deben ser lo bastante nutritivas y saludables como para aguantar toda una mañana de clases, debe contener vitaminas que ayuden al desarrollo físico, intelectual y neuronal, como son la vitamina B1, Vitamina A y Vitamina E, todos estos nutrientes se encuentran en las verduras, carnes y lácteos.
Y es por eso que se recomiendan las cremas de verduras, cítricos, frutas secas, arroz, coliflor, puré de patata, salmón, bistec,..etc. Una excelente combinación podría ser:
- Arroz blanco, salmón a la plancha con lechuga aliñada y un buen vaso de yogur de fruta natural.
Pero a continuación se listan lo más selecto de todas las recetas para estudiantes.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
13 recetas encontradas |
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Mozzarella en Carroza
12 rebanadas de pan de 1cm de grosor y sin corteza
6 filetes de anchoa desalados
6 lonchas de mozzarella de 2cm de grosor
1 taza de leche
100gr de harina
2 huevos
Aceite de oliva
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 20 min |
Dificultad: 1 |
Valoración: 0
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Pizza Margarita
500 gr de pulpa de tomate
400 gr de mozzarella
4 cucharadas de aceite de oliva
Un manojo de albahaca fresca o molida
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 40 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 0
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Risotto a la Milanesa
• 500 gr de arroz.
• 50 gr de mantequilla.
• 30 gr de tuétano de vacuno.
• 2 lts de caldo de carne.
• 4 cucharadas de queso parmesano rallado.
• Media cebolla pequeña.
• Azafrán.
• Sal.
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Típica de: Italia |
Preparación: 30 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 0
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Salsa Amatriciana
120 gr de panceta fresca
1 cebolla
1 diente de ajo
Medio kilo de tomates maduros
Jengibre
Aceite de oliva
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 60 min |
Dificultad: 1 |
Valoración: 0
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Salsa Boloñesa
6 cucharadas de aceite
250 gr de pierna de cerdo
250 gr de ternera
150 gr de jamón
1 cebolla y 1 zanahoria
1 ramita de perejil
750 gr de tomates maduros
60 gr de mantequilla
3 vasos de caldo de carne
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 90 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Salsa carbonara
250 gr de papada o panceta magra
6 yemas de huevo
Mantequilla
Pimienta
Sal
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Típica de: Italia |
Preparación: 20 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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