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RECETAS DE ENSALADAS
La fruta y la verdura son la base de las recetas de ensaladas, existen miles y miles de combinaciones unas dulces y otras saladas, pero no dejan de ser el aperitivo perfecto de cualquier almuerzo e incluso parte de una buena dieta.
Las recetas de ensaladas se caracterizan por ser bajo en calorías, y es por eso que se recomienda consumirlo diariamente como parte de una dieta saludable, pero depende mucho de qué tipo de frutas o verduras se usen.El preparado es súper sencillo si se conoce las combinaciones de frutas y/o verduras, pero sino, a continuación se listan una variedad de recetas de ensaladas.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
172 recetas encontradas |
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Ensalada de champiñones
1 lata grande de champiñones enteros
3 cucharadas de cebolla, picada fina
3 cucharadas de perejil, picado fino
aceite y vinagre para condimentar
sal y pimienta.
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Típica de: México |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada César
Lechuga (romana, lollo rosso, escarola)
1 Huevo
Mostaza
Salsa Inglesa o Worcester Sauce
Aceite de oliva
1 diente de ajo
Zumo de limon y sal
Bacon
Queso (Gouda, emmental, Edam)
Anchoas
Pan del dia anterior.
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Preparación: 15 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 0
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Ensalada de tomate
2 tomates rojos maduros.
6 tomates para ensalada.
3 dientes de ajo.
4 cucharadas de aceite de oliva.
1 cucharadita de vinagre.
Sal.
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Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada de arroz con zanahoria
225 grs. de arroz vaporizado ya cocido.
1 o 2 tomates pequeños pelados y troceados.
1 zanahoria rallada.
1 lata de atún en aceite en migas.
2 huevos duros picados.
1 lata de guisantes escurridos.
Para el aliño:
2 cucharadas de perejil picado.
2 cucharadas de aceite de oliva.
1 cucharada de vinagre.
Un poco de mostaza.
Sal.
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Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 5
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Salata Asuad
2 berenjenas
1 zanahoria
4 tomates
1/4 de cebolla
3 dientes de ajo
1 pimiento
1 pepino
el zumo de 1 limón
1 cucharada de comino molido
aceite y sal.
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Típica de: Sudan |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada de espinaca y lechuga
1 taza de aceite
1/2 cebolla
1/2 taza de azúcar
9 cds. de vinagre
1/2 cdita. de sal
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Típica de: Cuba |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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