|
|
|
RECETAS DE ENSALADAS
La fruta y la verdura son la base de las recetas de ensaladas, existen miles y miles de combinaciones unas dulces y otras saladas, pero no dejan de ser el aperitivo perfecto de cualquier almuerzo e incluso parte de una buena dieta.
Las recetas de ensaladas se caracterizan por ser bajo en calorías, y es por eso que se recomienda consumirlo diariamente como parte de una dieta saludable, pero depende mucho de qué tipo de frutas o verduras se usen.El preparado es súper sencillo si se conoce las combinaciones de frutas y/o verduras, pero sino, a continuación se listan una variedad de recetas de ensaladas.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
172 recetas encontradas |
|
Ensalada de pollo y mango
• 1 1/2 cucharadita de curry en polvo.
• 1 cucharadita chutney mango.
• 1/2 cucharadita de comino.
• 1/4 taza de mayonesa baja en grasa.
• 1/4 taza de yogur.
• 2 mangos, pelados y picados.
• 2 cucharadita anacardos, picado.
• 2 cucharaditas de jugo de lima.
• 2 cucharadita pimiento picante pimienta en cubitos.
• 4 tazas de pechugas de pollo cocidas, en cubitos.
• 4 scallions, picado.
• Lechuga.
• Sal y pimienta.
|
Típica de: Jamaica |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
|
|
|
Espinacas al curry
1/3 taza de pimiento (chile dulce), picado
3 scallions, triturado y picado
1 cucharada de aceite vegetal
3 tazas de espinacas
3 papas medianas
1/2 taza de maíz dulce
2 ramita de tomillo
1 tomate picado sin semillas y de
1/2 taza de Curry
|
Típica de: Jamaica |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
|
|
|
Ensalada israelita
• 2 tomates grandes, maduros, lavados.
• 2 pepinos medianos, lavados y pelados.
• 1 pimentón verde lavado, sin nervaduras ni semillas.
• 1 cebolla mediana, picada finamente.
• 4 cucharadas perejil fresco, las hojas picadas 3 cdas. aceite de oliva.
• 1 limón mediano.
• Sal a gusto.
• Pimienta.
|
Típica de: Israel |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
|
|
|
Ensalada de zanahoria y ajo
• 4 Zanahorias.
• Ajo - 4 dientes.
• Mayonesa - 5 cucharadas soperas.
• Sal al gusto.
|
Típica de: Rusia |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
|
|
|
Ensalada de zanahoria y repollo
• 4 zanahorias.
• 300 gr de col.
• 1 cebolla.
• 50 gr de aceite.
• Mayonesa.
• Sal al gusto.
|
Típica de: Rusia |
Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
|
|
|
|
|
|
|
