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Ragu de pescado

Ragu de pescado

Típica de: Ghana

Categoría:

Personas: 4
Preparación: 50 minutos.
Dificultad:
Coste:
Nivel de calorías:
Plato: Segundo
 

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Recetas fáciles

INGREDIENTES


• 750 gr de filete de perca dorada.
• Zumo de 1/2 limón.
• Sal.
• Pimienta de cayena.
• 2 berenjenas.
• 4 tomates grandes.
• 4 cebollas grandes.
• Margarina para untar la fuente.
• 1/4 lt de caldo de carne caliente (puede usarse de cubitos).
• 1/4 de taza de aceite de oliva.
• 150 gr de aceitunas verdes rellenas.
• 1 naranja.
• 50 gr de coco rallado.




PREPARACIÓN


Lavar el filete de pescado con agua fría del grifo. Sécalo con papel absorbente y rocíalo con zumo de limón. Al cabo de 5 minutos, corta el pescado en cuadraditos y salpiméntalos. Pela las berenjenas, ábrelas por la mitad, sácales las semillas y córtalas en rodajas finas.

Escalda los tomates en agua caliente y pélalos, elimina la base del tallo y trocéalo, trocea también la cebolla. Unta una fuente refractaria con margarina y llénala alternativamente con hortalizas desmenuzadas y trocitos de pescado.

Rocía el conjunto con el caldo de carne y aceite de oliva.
Inserte al horno a 200º durante 30 minutos. Poco antes de sacarlo del horno, adórnalo con las aceitunas, naranja troceada y coco rallado y listo para servir.




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