Poner un litro de agua salada caliente en un recipiente de vidrio y meterlo en el microondas durante cinco minutos. Agregar entonces la pasta y cocinar nueve minutos, revolviendo un par de veces. Dejar reposar.

Poner en un cuenco de loza o vidrio el aceite, las anchoas, los ajos, la guindilla troceada, las alcaparras y las aceitunas. Introducir en el microondas y cocinar tres minutos. Añadir el tomate y cocinar cinco minutos más.

Remover bien y sacar del microondas. Escurrir los macarrones y colocarlos en una cazuela de vidrio; incorporar la salsa y mezclar bien. Introducir de nuevo en el microondas, conectar un par de minutos y servir.