Es bueno mantener nuestro fisico en buenas condiciones, no solo por una cuestion estetica pero tambien por salud. Acontinuacion presentamos un menu para adelgazar con una dieta sencilla que te permitirá adelgazar y estar en forma, pero para mejores resultados acompañela con ejercicios.

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PLATOS

Ensalada de berros y rabanitos

100 grs. de berros. 100 grs. de jamón cocido, cortado en trozos. 100 grs. de queso suave. 8 rabanitos. 1 cebolleta. 2 cucharadas de vinagre de vino. 6 cucharadas de aceite virgen. Sal.

Preparación: 10 min | Dificultad: 2 | Valoración: 0

Magrets a la parrilla con ajada

3 magrets de pato fresco de 350gr cada uno 4 cucharadas de armagnac 3 dientes de ajo 1 ramita de tomillo Pimienta Sal Para la ajada 24 nueces 3 dientes de ajo Aceite de oliva virgen extra Pimienta negra Sal

Típica de: Francia | Preparación: 150 min | Dificultad: 3 | Valoración: 0

Dip griego

450 g de yogurt natural 1/2 pepino 3 dientes de ajo, machacados 2 cucharadas de hojas de menta picadas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre blanco sal al gusto hojas de menta para adornar

Típica de: Grecia | Preparación: 20 min | Dificultad: 2 | Valoración: 0

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