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RECETAS DE ENSALADAS
La fruta y la verdura son la base de las recetas de ensaladas, existen miles y miles de combinaciones unas dulces y otras saladas, pero no dejan de ser el aperitivo perfecto de cualquier almuerzo e incluso parte de una buena dieta.
Las recetas de ensaladas se caracterizan por ser bajo en calorías, y es por eso que se recomienda consumirlo diariamente como parte de una dieta saludable, pero depende mucho de qué tipo de frutas o verduras se usen.El preparado es súper sencillo si se conoce las combinaciones de frutas y/o verduras, pero sino, a continuación se listan una variedad de recetas de ensaladas.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
172 recetas encontradas |
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Ensalada de escarola y zanahorias
100 grs. de escarola.
1/2 cebolla picada.
150 grs. de zanahoria rallada.
Sal.
Aceite.
Vinagre.
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Preparación: 10 min |
Dificultad: 1 |
Valoración: 0
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Ensalada de espárragos blancos
1 bote de espárragos blancos
1 tomate
1 cebolla tierna
Jamón de York en daditos
Mayonesa
Un chorrito de vinagre (de alguna hierba si puede ser)
Perejil picado
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Preparación: 15 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada de espárragos y huevos
12 espárragos en conserva.
4 huevos cocidos.
Caldo de espárragos o agua.
1/2 lechuga.
3 cucharadas de mayonesa.
Perejil picado.
4 pepinillos.
12 aceitunas.
Sal.
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Preparación: 20 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada de espirales con atún y gambas
250 grs. de espirales.
100 grs. de colas de gambas cocidas.
80 grs. de atún.
4 pepinillos en vinagre.
6 cebolletas en vinagre.
220 ml. de salsa rosa.
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Preparación: 45 min |
Dificultad: 4 |
Valoración: 0
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Ensalada de gambas
4 patatas normales.
1 zanahoria.
1 latita de guisantes.
1 cucharada de cebolla muy picada.
1/2 kg. de gambas cocidas y peladas.
Mayonesa.
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Preparación: 25 min |
Dificultad: 3 |
Valoración: 0
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Ensalada de garbanzos
1 bote de garbanzos cocidos, escurridos.
3 huevos duros pelados y picados.
1 pimiento verde pequeño finamente picado.
1 cebolleta finamente picada.
2 tomates rojos grandes en dados pequeños.
3 latitas de atún en aceite, escurridas.
1/2 cucharadita de sal.
9 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
3 cucharadas de vinagre.
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Preparación: 25 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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