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RECETAS DE ENSALADAS
La fruta y la verdura son la base de las recetas de ensaladas, existen miles y miles de combinaciones unas dulces y otras saladas, pero no dejan de ser el aperitivo perfecto de cualquier almuerzo e incluso parte de una buena dieta.
Las recetas de ensaladas se caracterizan por ser bajo en calorías, y es por eso que se recomienda consumirlo diariamente como parte de una dieta saludable, pero depende mucho de qué tipo de frutas o verduras se usen.El preparado es súper sencillo si se conoce las combinaciones de frutas y/o verduras, pero sino, a continuación se listan una variedad de recetas de ensaladas.
| Ordenar por:
Nombre |
Dificultad |
Preparación |
Valoración |
País |
172 recetas encontradas |
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Ensalada de rabano
8 rábanos en rebanadas desinfectados
3 hojas de lechuga desinfectada y partida en trozos tamaño bocado
1 taza de hojas de berro desinfectadas
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Típica de: México |
Preparación: 10 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada de zanahoria
2 tazas de zanahoria rallada
50 grs. de pasitas
3 cucharadas de mayonesa
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de jugo de limón
4 hojas de lechuga romanita
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Típica de: México |
Preparación: 20 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada fresca
1 Lechuga romanita
2 Pepinos tiernos
1/2 Coliflor en trozos
1/2 Kg. de brócoli
1 jitomate gordo
1/4 de kg. de ejotes tiernos
1 cebolla chica en rodajas
1 lata de elote en grano
150 gms. de germinado de alfalfa
1 taza de champiñones en rebanadas ya cocidos
Puede aderezar con esta mezcla:
1/2 taza de vinagre
Sal y pimienta al gusto
1/2 cabeza de ajo picado finamente
Perejil picado
El jugo de 2 limones
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Típica de: México |
Preparación: 20 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada mañanera
2 zanahorias ralladas
1 manzana rallada con cáscara
1/2 taza de yogurt
1 cucharada de miel de abeja
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Típica de: México |
Preparación: 20 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada sabrosa
1kg. de patitas de puerco
4 huevos
1 aguacate
1 lechuga romanita
2 cebollas
2 cucharadas de perejil picado
1 manojito de hierbas aromáticas
aceite y vinagre
sal y pimienta.
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Típica de: México |
Preparación: 30 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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Ensalada suprema
4 huevos duros
2 jitomates medianos, cortados en rajas
1/2 pechuga de pollo, cocida y deshebrada
1 lechuga orejona
4 rebanadas de queso amarillo
4 ramitas de berro
1/2 taza de aderezo de miel (se compra en frascos ya
preparado).
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Típica de: México |
Preparación: 25 min |
Dificultad: 2 |
Valoración: 0
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